Que dois-je faire après le massage ?

Après un massage, quel qu’il soit, il est très important de s’hydrater. En effet, le massage accélère la circulation sanguine, permettant à votre organisme d’éliminer les toxines. Il est donc très important de boire, de préférence de l’eau à température ambiante, afin de permettre à ces toxines d’être évacuées par les urines. 

Je vous proposerai un verre d’eau ou une tisane à la fin de votre séance. Pensez à continuer à vous hydrater en rentrant chez vous. 

Petit rappel : notre corps a besoin d’au moins 1,5 litres d’eau par jour. Les autres boissons, que ce soit du café, du thé, de la tisane ou des boissons gazeuses, ne sont pas hydratantes et peuvent même avoir un effet diurétique, qui va empêcher l’eau de rester assez longtemps dans l’organisme pour jouer son rôle de filtration au niveau des reins.